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体内リセットサロン クールダンジュ

---サロン住所---
〒245-0067
神奈川県横浜市
戸塚区深谷町1941-13
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---営業時間---
平日10:00~13:00
★1日2名さま限定

---定休日---
土日祝
※時間外・土日のご予約も
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HOME > ブログ > 健康(腸内環境・酵素) > 腸をマッサージしてみましょう!

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腸をマッサージしてみましょう!

横浜市戸塚の一軒家サロンhouse

便秘下痢の腸トラブル、冷え性生理不順

寝つきが悪い眠りが浅いなどの睡眠障害を改善

腸セラピー、ヘッドリンパマッサージ、足裏リフレで体内リセット

クールダンジュ~セラピストのともこですheart04

当サロンは駅から距離がありますので無料送迎もしております。
お気軽にお申し付けくださいませhappy01
クールダンジュまでのアクセス⇒詳細


腸セラピーってどんなんだろ・・・?
でも便秘に効くって書いてあるし・・・?
ちょっと行ってみようかな~?


って感じでクールダンジュに予約をしてくださるお客様もいらっしゃいますhappy01


毎回、腸内のコリや疲れを見つけて必ず腸のマッサージをお伝えしていますsign01
人それぞれなのでその方に1番いいのではないかと思う、今必要なセルフでしかも簡単なマッサージ方法up


胃の調子が悪いと自分では思っていても実は大腸の動きが悪くなっていたり・・・ということもあります。
そうすると胃のマッサージというよりも今、1番必要なのは大腸の血流を良くし宿便や便秘に効くセルフマッサージをお伝えしますsign01


簡単にできるセルフマッサージですので子供から大人までしていただけますよnote
そのセルフマッサージをして月に1~2回程度サロンにて大掃除をすると腸内の環境は格段に良くなりますscissors


単品でもOKですので、無理なくメンテナンス続けていただけますよhappy01




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冷え性には生姜です(^^)/

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皆さん、夏に比べて冬は温かい飲み物を飲む回数は増えますよねup
熱くなってくると減ってきますが・・・
冷え性とご自分でも気づいていても冷たいものが多くなる夏。
もうそこまできていますsweat01


私は夏でも温かいものを飲むようにしています。
夏は冷房がかかっているところも多く、室内と外の温度差もかなりあります。
最近では環境に優しく~noteと28度設定のところも多くなりましたが・・・


その温度差に体がついていけないということがあります。
せめて外に出る前に温かいものを1杯飲んで出ると体が温まっているので温度差も和らぎますhappy01


そんな時、体を温める、冷え性の方に効果を発揮するのは「生姜(しょうが)」ですshine
我が家では生姜をすって乾燥させたものをジップロックに入れて冷蔵庫保管していますwink




o0690092012931654814.jpg


1回に使う乾燥生姜はそんの少し。
1枚入れるとけっこうにおいも味もきます(笑)
ちぎって紅茶などに入れていますsign01
生生姜をすって直接投入もいいと思いますsign03



冷え性や下半身が冷える方も外出前の温かい1杯、ぜひ試してみて下さいねnote
健康トリビアにも冷え性改善方法を載せていますので、読んでみて下さいhappy01
健康トリビア「冷え性

むくみの原因判明だぁ~☆

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妊娠中もむくみとは無縁だった私ですが、最近むくみを感じることが多々・・・
なんで?と考えたんですdespair


思いあたるのはただ1つ・・・
ストレッチの効いてないジーパンdenimを履いていたんですsweat01
南町田のグランベリーモールにあるOLDNAVYで買ったものなんですが、子供サイズの120coldsweats01
自慢でもなんでもなく着るものがないって切実にちびっこの悩みですheart03


我が家はコタツ派note
座るときに膝を折り曲げて座ります。



締め付けはリンパの流れを妨げます。
原因がジーパンだったので特にひざ下、ふくらはぎにむくみを感じていたんですsweat01

rinpa_sikka.jpg


ということで、下半身のむくみ取りのためにリンパマッサージやリフレクソロジーをセルフでやってますsign01
気づいたのが早かったのでそんなには辛くないですが、以前のようにむくみ知らずに戻るまでは少し時間がかかるでしょうねcrying
焦らずじっくりと続けていきたいと思いますhappy01


健康トリビアにもむくみについて書いてます。
flairむくみ改善法

鉄欠乏性貧血

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「貧血」という言葉はご存知かと思いますsign01
妊娠中、出産後、授乳期など女性はとくに体の変化を感じやすいタイミングで「貧血」というキーワードも多く頭に浮かぶのではないでしょうかsign02
しかしそれ以外でももちろん貧血になる方も多くいますし、サロンにも生理不順がお悩みでご来店される方も多くいらっしゃいますthink


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貧血の多くは鉄欠乏性貧血と言われ、90%の貧血の方がこれにあたります。
ヘモグロビンは、酸素と結合するヘムという物質と、グロビンという蛋白質が結合してできていますが、ヘムの合成には鉄が必要です。
鉄が生活習慣、ストレスなどによりバランスを崩すとうまく生成できなくなり鉄欠乏症になります。
原因の多くは生理による出血、激しい運動、妊娠や出産で必要な鉄分量が増加、ダイエットや食生活の乱れなどです。


貧血の場合、そこからガンなどの病気がわかることもありますので、定期的に血液検査を受け病気による貧血かどうかの確認も重要になってきます。


ピラティスはゆっくりした動きなのにしっかりと体幹を鍛え、脂肪の燃焼も促しますので激しい運動が苦手~wobblysweat01という方はぜひ体験してみて下さいねhappy01

runピラティス教室の料金

花粉症対策してますか?

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いよいよ2月に入り、花粉症のシーズン到来ですねsweat01
皆さんは花粉症対策って何かしていますか?


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マスクはもちろんされると思いますが、その他にもツルツル素材のジャンパーにして家に入る前にはたき落してから入るのもいいとされていますがその日の洋服によっても羽織るコートも変わりますよね・・・
我が家ではプラズマクラスターを使っていますがなかなかいい感じなんですよhappy01


環境省の通称はなこさんでも花粉情報が確認できますよsign01


あとは突然治ったり、逆に花粉症に悩むようになったり・・・とその年のその人の体調なども関係してきます。
ただ、食事や睡眠、腸内環境についてご自分の体と向き合うのはとってもいいことだと思いますのでぜひご自分の体との対話をしてみてください。
きっと何か気づきがあるはずですよconfident


体質改善というところでは腸内をマッサージする腸セラピーも効果大sign03
悪玉菌と善玉菌のバランスを整えてあげることって花粉症に限らずとても重要なことなのです。


そこで花粉症対策向けのセルフマッサージ講座があったらいいんじゃないかなupと考えました。
お友達やご家族でご受講可能です。
基本的には親子で腸セラピー講座と同じような感じです。
要するに腸内を整えていけば自然と体も強くなるってことにいつも行き着くわけですhappy02


お名前と人数を記載してメールをいただければと思います。
出張も可能ですのでお気軽にご相談下さいね。







下腹ポッコリ撃退!!

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腸セラピーに興味を持たれる方は便秘下痢が気になっているだけではありません。
下腹ポッコリや内臓下垂など筋力の低下や産後でゆるんだ状態の方などにも効果ありなんですよscissors


むくみやハリをほぐすだけで違いがありますよ!
もちろん個人差はありますがcoldsweats01


1.jpgのサムネイル画像


夏はまだ先catfaceと思っている人もいるかもしれませんが、あっという間に水着シーズン到来ですよsweat01
無理なく今からピラティスと施術で楽しく引き締めましょうup

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