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体内リセットサロン クールダンジュ

---サロン住所---
〒245-0067
神奈川県横浜市
戸塚区深谷町1941-13
>>> アクセスマップ

---営業時間---
平日10:00~13:00
★1日1名さま限定

---定休日---
土日祝
※時間外・土日のご予約も
可能な限り対応いたします。
お気軽にご相談ください。

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健康トリビア

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むくみ

むくみとは・・・

皮膚の下に余分な水分がたまった状態のこと。
実はこの余分な水分は「血管」から染み出てきたものなのです。
細胞と細胞の間に水分がたまってしまうとむくんでしまうのです。

普段は汗をかき、体温調整をしていますが、湿度が多いと蒸発されにくくなります。

ですので・・・
水はけを良くしてあげればむくみ改善というわけです!!
ではいくつかその方法をお伝えしたいと思います。
水はけですので、体内の水分をうまく排出してあげればいいわけです。

  • 水分の取りすぎに注意しましょう
  • ご自分に合った適度な運動をしましょう
  • 体を冷やさないようにしましょう
  • 利尿作用や発汗作用のある食物を摂取しましょう
【利尿作用】
あさり、緑茶、あずき、トマト、キュウリ、ごぼう、梨など

【発汗作用】
しょうが、ネギ、梅干し、カレー粉、にんにく、わさびなど

この他にも、リンパの流れを良くするのもおすすめ!
クールダンジュのマッサージはリンパも意識してマッサージしていきますよ♪
特に下半身にむくみを感じる方はリフレクソロジーがおすすめ!

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