横浜市戸塚区の便秘解消、腸もみサロン『クールダンジュ』

下痢について書いていきます。
下痢にもいくつか種類があります

皆さんはどんな時に下痢になりますか

小腸での働きが低下しておきる下痢

 

食べ過ぎや飲みすぎが原因で下痢になります。

粘膜の働きが弱くなり、水分の吸収率が低下して下痢になります。

お腹を冷やした時に起こることがあります。

この場合は水のような下痢で多量に排出されますが、

一時的な下痢で長引くことはないので心配いりません。

大腸での働きが低下しておこる下痢

大腸は小腸で消化吸収されなかったミネラルや水分が吸収し

便を作っていくのです。

大腸が原因で起こる下痢は

細菌やウィルスによって腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になりすぎて

しまうことが原因で起こりやすくなるのです。

腹痛を伴うことが多いのも特徴です。

ストレスで働きが弱ってしまって起こる下痢

下痢と便秘を繰り返していまうので、病院に検査に行くと

「とくに異常なし」と言われ、腸トラブルの原因がわからないという方がいます。

これを「過敏性腸症候群」といいます。

 

ママ友やご近所さんとの付き合いや仕事のストレス、

子育てや夫婦関係など常にストレスがあり、緊張して生活している方は要注意です。

 

さらにお友達や先生との関係や勉強などでストレスを感じている子供たちにも

多い「過敏性腸症候群」です。

 

ストレスを取り除くのが1番の治療法ですが、

なかなか難しいものです・・・

薬の服用などもありますが、自律神経を整えることが大切ですので、

体操や腹式呼吸などご自分に合った方法を見つけるのもいいと思います。

旅行などでおなかがびっくりして起こる下痢

皆さん、旅行に行って下痢になったことはありませんか？

水や料理がいつものものと違うと腸はびっくりします(笑)

びっくりというのは「刺激を受ける」ということです。

 

まだ水道処理がきちんとされていない国などで多く、

ミネラルウォーターなどを購入して水分補給を行うようにしましょう。

と、いくつか下痢について書いていきました

◆下痢の原因◆

ストレス
細菌やウィルス
食べ過ぎや飲みすぎなどなど・・・

◆下痢の改善方法◆

ゆっくり休む
寝る前の腹式呼吸で自律神経を整える
半身浴などで体の芯を温めるなどなど・・・

◆効果的なメニュー◆

腸セラピー、ヘッドリンパマッサージ、リフレクソロジー