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腸セラピーの効果を高め便秘解消する方法!
腸セラピーやピラティスで健康な毎日♪
クールダンジュ~オーナーのともです♪
今回の記事では
腸セラピーで便秘解消したい!
そんな方にとって
効果的な方法を紹介しましょう
便秘でお悩みの方にとっては、腸セラピーを活用した効果的な便秘解消方法をご紹介!
腸セラピーは、腸内環境を整えることで便秘を改善する手法であり、日常生活に取り入れやすい方法です。
運動も便秘解消に効果的です。
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れることで、腸の蠕動運動が活性化し、排便が促進されます。
さらに、腸セラピーやピラティスのポーズを行うことで、腸の働きをサポートします。
ストレスは便秘の原因にもなりますので、ストレスを溜めないように心がけましょう。
リラックスするための時間を作り、ストレスを軽減することも大切です。
お花を飾ったり、好きな音楽を流したり
照明を暗くしてキャンドルを灯したり…
規則正しい生活リズムを整え、適切な睡眠をとることも便秘解消に役立ちます。
組み合わせて実践することで、腸セラピーをより効果的に活用し、便秘を解消していきましょう。
しかし、個々の体質や状況に応じてアプローチを調整することが重要です。
クールダンジュではその日のお客様のお体の状態をお伝えします。
今やるべきセルフケアもお伝えしています!
一緒に健康な生活を送りましょう!
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(クールダンジュ) 2024年2月17日 23:59
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腸セラピー養成講座でご家族を健康にしたい!
親子で通える体も心も体質改善サロン
クールダンジュ セラピスト&スクール講師のともこです。
最近、ご自分やご家族の体の事を大事にしている方がかなり増えてきています!!
クールダンジュの腸セラピー養成講座はすでに開業している方やこれから開業したい方が主に受講していました。
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(クールダンジュ) 2013年8月 2日 21:11