横浜市戸塚区の便秘解消、腸もみサロン『クールダンジュ』

頭痛を経験したことがない人は限りなく少ないでしょう。
多くの人が原因は様々ながら頭痛になったことがあると思います

頭の片側がズキンズキンと痛くなるのが「偏頭痛」です
血管が拡張することで周辺の神経が引っ張られて痛みが起きます。
どうして血管が拡張するのかは人それぞれ違います。

≪偏頭痛の特徴≫
■脈拍に合わせてズキンズキンと痛む
■痛みが激しいと吐き気
■動くと痛みが増す
■生あくびが出る
■肩や首がこる
■頭の片側が痛む　　　・・・など

≪偏頭痛の原因≫
■肩こり
■睡眠不足
■寝すぎ
■アルコールの摂取
■熱すぎる
■人ごみ
■緊張状態が続いた時
■女性ホルモンが影響　　　　・・・など

これらの原因が自律神経に影響し、偏頭痛を引き起こします。

≪偏頭痛の解消方法≫
血管が拡張して起きるのが「偏頭痛」です。
温めると痛みが増すことがありますので、偏頭痛の場合は冷やしましょう。
＊温めて緩和される場合もあります。

冷えピタやアイスノンなどで冷やしたり、カフェインは血管を収縮させる作用がありますので、
一休みして紅茶・コーヒー・濃い緑茶などを飲んでも痛みが和らぐ人もいます。
偏頭痛の場合、こめかみに自然に手がいくという方も多いのではないでしょうか？
頭の横の部分、側頭筋をマッサージすると改善される場合があります。

頭痛は痛みがひどくなる前に対処するというのが
1番のおすすめです。
薬は飲みたくない・・・という方もいると思いますが、
気持ち悪くなったり痛すぎて動けなくなってしまうのもつらいので
薬とも上手に付き合っていきましょう！

病院に「頭痛外来」があるところもあります。
重大な病気が潜んでいることもありますので、気になる方はきちんと診察を受けましょう。