---サロン住所---
〒245-0067
神奈川県横浜市
戸塚区深谷町1941-13
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---営業時間---
平日10：00～13：00
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---定休日---
土日祝
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可能な限り対応いたします。
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健康トリビア
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免疫力
体質改善応援サロン～クールダンジュ～オーナーのともです♪
腸セラピー(腸セラピー)やピラティスで健康な毎日♪
寒さと乾燥で免疫力低下しやすいこの季節…
風邪をひかず、元気に過ごすためには、免疫力を上げる
ってことが大事ですよね！
腸セラピーで免疫力を上げてもいいし、ピラティスで免疫力を上げてもいいけど、日々の努力も大事です。
免疫力を上げて、インフルエンザや疲れ知らずの健康的な体作りをしていきましょう。
免疫力を上げるためにはどうしたらいいの
食事から免疫力アップしたい人には根菜がおすすめ
根菜は身体を芯から温めてくれ、寒い季節にはピッタリ
免疫力とともに抵抗力もアップしてくれます
よく噛んで食べてくださいね
運動から免疫力アップしたい人には両腕ブンブン！(笑)
両腕をまっすぐに伸ばしたまま、前に後ろにと大きくブンブン動かします。
肩甲骨を動かすのを意識して行いましょう。
30秒を1セットとして朝と夜の1日2回やってみて下さい
