横浜市戸塚区の便秘解消、腸もみサロン『クールダンジュ』

「腹部膨満感」とは「おなかのハリ」のこと。
特定の場所、またはおなか全体が張ることです。
一般的には腹部膨満感の原因は2種類あります！

【ガスが原因】
人は食事をすると消化の過程で”ガス”が発生します。
このガスは通常、「呼吸」や「おなら」として体外へと排出されます。

しかし腸内に悪玉菌がふれると“腐敗ガス”が異常発生してしまいます。
また緊張やストレスから自律神経が乱れ、
空気を以上に呑みこんでしまう「呑気症」になりお腹が張ってしまうこともあります。

【胃の機能低下が原因】
ガムを1日に何個も食べる方はガムを噛む際に空気を吸い込みやすいのです。
また早食いやお話しながら食べる方も空気が入りやすくなります。
食事はゆっくり良く噛んで食べるようにしましょう！

胃炎や胃下垂や胃腸虚弱の方も胃腸の働きが低く、お腹が張りやすくなります。
便秘ももちろん悪玉菌が増えてしまうので張りやすくなります。

上記に挙げた様々な原因ですが、改善方法は共通点も多いのです！！

【お腹のハリ改善方法】

①規則正しい生活
②ストレスをためない
③よく噛んでゆっくりと食べましょう
④食べ過ぎ、飲みすぎに気をつけましょう
⑤便秘にならないようにしましょう
⑥整腸剤

この他に大腸がんや巨大結腸症、腸閉そくなどの病気が隠れている場合もあります。
ただのおなかのハリだと思っても、定期的にお医者様に相談してみましょう！