横浜市戸塚区の便秘解消、腸もみサロン『クールダンジュ』

赤ちゃんは授かりものといいますが、不妊に悩む方も増えています。
１つには初産の年齢が上がっているということも言えるようです。

妊娠しやすい体を作るにはどんなやり方があるのかなぁ～？と
いう方のためにまとめていきたいと思います

実は腸内の環境を整えると摂取した栄養をスムーズに体内に吸収できますので
免疫力を高めることにもつながっていきます

ではなぜ免疫力と妊娠が関係があるのかというと、
妊娠の成立や継続にはビタミンやミネラルなどの微量栄養素が必要不可欠
サプリなどで補おうとしても腸内環境が良くなければ
結局は吸収されずに排出されてしまいます

腸内環境が悪ければ、有害な物質が発生し、免疫力の低下や混乱を招くのです。
腸内環境が悪化し、免疫力が低下すれば
アレルギー症状が起きたり、風邪をひいたりしてしまいます。

通常ですと精子や受精卵は異物ですが女性の体を攻撃するものではありません。
免疫作用の混乱から、精子や受精卵を排除しようとしてしまい、
妊娠の成立や継続が妨げられてしまう恐れがあるのです

では腸内環境を整える良い方法はなんだと思いますか？

あなたのおならは臭いですか？無臭ですか？

おならは腸内の状態を知る1番簡単な方法です。

お肉は悪玉菌が大好きなので、魚や野菜を多めに食べるといいでしょう。
とくに青魚はオメガ３脂肪酸であるＤＨＡＥＰＡが豊富なので積極的に食べるといいですよ

乳酸菌は動物性と植物性とありますが、
生きて腸まで届く植物性ヨーグルトや納豆、味噌汁、漬物なども腸内にいい作用をしてくれます。

オリゴ糖は消化されずに大腸まで達し、ビフィズス菌などの善玉菌のエサになります。

オリゴ糖が豊富に含まれるのは、バナナやきな粉、タマネギ、ゴボウなどで、
食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えるために大活躍してくれる食材です。

便秘でお悩みの方ならオリーブオイル
オリーブオイルは動物性脂肪を少なくしてくれます。
亜麻仁油やシソ油やエゴマ油などのオメガ３系の脂肪酸を中心とするのが良いでしょう。

もちろんクールダンジュの腸セラピーも大腸・S状結腸に刺激を与え
スルッと排出するお手伝いをさせていただいておりますが
イタリアでは、便秘予防のために、スプーン１杯の良質のエキストラバージンオリーブオイルを、子どもにとらせるそうです。

これがすべてではありません。
冷え性が大きな原因の方やホルモンの乱れが原因の方など
ご自分の体に目を向けるということがまず最初の一歩

出産にはタイムリミットがあります。
そしてとてもデリケートな問題です！
クールダンジュの腸セラピーでは腸内にたまった毒素を排出するお手伝いをさせていただいております。
私の腸セラピーを試していただくのもひとつの方法だと思います。

とりあえず「継続は力なり」です。
いろいろと試し、お体の状態をその時のためにいい状態にしておきたいですね